
Bulgar Split Squat Tekniği Uygulama
Bulgar Split Squat Tekniği Uygulama Bulgar Split Squat Tekniği Uygulama.Ayağın birisi 70 cm kadar geride sehpanın üzerine koyulur.Ellere Uygun ağırlıkta bir dumbbell alınır. Nefes alarak öndeki bacak üzerine çömelme hareketi vücut dik olarak yapılır ve […]