EZ Bar Curls hareketi nasıl yapılır?
EZ Bar Curls hareketi nasıl yapılır? EZ Bar Curls hareketi nasıl yapılır? : Ayakta duruş pozisyonunda EZ Bar avuçlar yukarı bakacak şekilde kavranır.Dirsekleri oynatmadan göğüs kizasına […]
Pazu hareketi
Barbell Biceps Curl Hareketi Tekniği
Barbell Biceps Curl Hareketi Tekniği Barbell Biceps Curl Hareketi Tekniği,Barbell Biceps Curl Hareketi Nasıl Yapılır? : Hareket için Z-Bar’ın geniş kıvrımlarından avuç içi yukarı gelecek şekilde,ayak açıklığı […]
L Sit Chin Up Pazu hareketi tekniği
L Sit Chin Up Pazu hareketi tekniği L Sit Chin Up Pazu hareketi tekniği – L Sit Chin Up Pazu hareketi nasıl yapılır? : Bu […]