Elma Kaç kalori – Elmanın besin değerleri

Elma Kaç kalori – Elmanın besin değerleri


Elma Kaç kalori – Elmanın besin değerleri

100 Gr Elma 52.1 Kcal

Elma 100 gr. 1 Adet (küçük)
Karbonhidrat (g) 11.43 11.4
Protein (g) 0.34 0.3
Yağ (g) 0.40 0.4
Kolestrol (mg) 0.00 0
Sodyum (mg) 3.00 3
Potasyum (mg) 144.00 144
Kalsiyum 7.00 7
Vitamin A 9.00 9
Vitamin C 12.00 12
Demir 0.48 0.5

Elma Kaç kalori – Elmanın besin değerleri.Göbek yağının en güçlü düşmanı

Yrd. Doç. Dr. Halit Yerebakan göbek yağıylaElma Kaç kalori - Elmanın besin değerleri mücadele eden besinler arasında elmanın önemli bir yere sahip olduğunu açıkladı

Göbek yağları genellikle erkek tipi kilo almayla özdeşleştirilir ancak göbek bölgesi ve bel çevresi hem erkek hem de kadınlar için kilo kaybedilmesi en zor bölgelerin başında gelir.

Göbek yağlarından kurtulmak sadece daha güzel görünen bir beden için değil daha sağlıklı olmak için de son derece önemli.

Çünkü organları saran bu yağlar kalp hastalıkları ve diyabetin başlıca nedenleri arasında gösteriliyor. İlerleyen yaşlarda metabolizma yavaşladığını için göbek yağlarından kurtulmak daha da zorlaşıyor.

Listenin en başında elma var

Göbek yağıyla mücadele eden besinlerin en başında elmanın yer aldığını belirten Yrd. Doç. Dr. Halit Yerebakan ”Biz göbek yağlarımızdan ya da vücudumuzdaki yağlardan kurtulmak istiyorsak, lif oranını artırmalıyız.

Lif sadece göbek yağımızı değil, bağırsaklarımızı, karaciğerimizi ve kalbimizi de korur” dedi.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın