Fitness

Cable Hammaer Curl Tekniği Yapılışı

Cable Hammaer Curl Tekniği Yapılışı Cable Hammaer Curl Tekniği Yapılışı.Kablo veya halat olan makinelerde yapılır.Halat ayarı makinenin alt kısmına takılı olmalıdır. Halatınucuna takılı tutamactan tutularak kol vücut yanında ve düzdür.Kol dirsekten kırılarak yavaşça göğüs hizasına nefes […]