Fitness

Incline Dumbbell Spider Curl Tekniğ

Incline Dumbbell Spider Curl Tekniğ Incline Dumbbell Spider Curl Tekniğ.Bu hareket pazu hareketidir ve üst göğüs sehpasına yüzüstü yatarak yapılır. Ellere iki dumbbell alınır ve sehpaya yüzüstü yatarak göğüs hizasından kollar aşağı döğru sarkıtılır. Nefes vererek […]

Ahşap Sanatı

Ahşap Lambiriden Çiçeklik Saksı Yapımı

Ahşap Lambiriden Çiçeklik Saksı Yapımı Ahşap Lambiriden Çiçeklik Saksı Yapımı.İşte size evinizi bahçenizi süsleyecek güzel bir ahşaptan ve lambiriden çiçeklik yapımı.Ahşapla uğraşmak insana mutluluk verir inanın beceremesenizde çok mutlu olursunuz. Belki ilk denemede beceremeyebilirsiniz ama […]