Fitness

Barbell Biceps Curl Hareketi Tekniği

Barbell Biceps Curl Hareketi Tekniği Barbell Biceps Curl Hareketi Tekniği,Barbell Biceps Curl Hareketi Nasıl Yapılır? : Hareket için Z-Bar’ın geniş kıvrımlarından avuç içi yukarı gelecek şekilde,ayak açıklığı omuz genişliğinde ve ayakta dik olarak durulur. Harekete başlarken nefes […]

Bahçe Düzenlemesi

Bahçe düzenleme ve bakımı nasıl yapılır?

Bahçe düzenleme ve bakımı  nasıl yapılır? Bahçe düzenleme ve bakımı  nasıl yapılır?Evinizin önündeki bahçenizi yeniden düzenlemek istemezmisiniz?.Bahçelerinizi nasıl düzenleyip nasıl daha tertipli hale getireceksinz bizi takip edin hepsini sırayla öğreneceksiniz. Boş kaldığınız zamanlarda bahçenizin görüntüsünü […]